KAHVAKUULA 1

9.3.-30.3. pe klo 14-15, ilm. 31.1.-4.3., 10 euroa

Paikka: Atalpan venyttelysali, 00. kerros tai ulkona, sovitaan kurssilla

Kuvaus: Kahvakuula eli girya (eng. kettlebell) on pyöreä kahvallinen metallipallo, jota voi käyttää monipuoliseen vastusharjoitteluun. Kahvakuulalla harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, eikä sen aloittaminen vaadi jo valmiiksi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön, eli liikkeisiin jotka ovat painonnostosta tuttuja.

Ohjaaja: Taina Arjonmaa

HINTA: 10 euroa, maksetaan Tampereen yliopiston tilille - ohjeet hyväksymiskirjeessä, joka tulee sähköpostiin Moodlen kautta.

Kurssille arvotaan 15 henkilöä