Circuit45*

Ke 23.10. 11:15 - 12:00
Keskusta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Janette S
Opetuskieli: suomi ja englanti

Simppeli ja tehokas koko kropan treeni, kesto 45 min! Helpon alkulämmittelyn jälkeen tehdään kiertoharjoittelua, jossa vuorottelevat lihaskunto- ja sykkeennostoliikkeet. Liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja niitä voi soveltaa, joten harjoitus soveltuu kaiken kuntoisille. Kierrosten välissä palauttelut ja tunnin lopuksi venyttelyt.
Koreografia: helppo

Mennyt vuoro