24you*
Ke 23.10. 16:00 - 17:00Hervanta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Laura K
Opetuskieli: suomi
Omaan kuntotasoon mukautettava, 24 toistoon perustuva harjoitus, joka haastaa sekä lihaksiston että hapenkuljetusjärjestelmän. Voit itse valita, haluatko harjoittaa koko kehoa, vai keskittyä vain tiettyihin osa-alueisiin. Tunti sisältää Tabata-pohjaisen lämmittelyn, noin 30 minuutin työosuuden sekä palauttelun. Tuntia suositellaan myös aloittelijoille.
Koreografia: Ei ole
Mennyt vuoro