WholeWorks*

To 21.11. 16:30 - 17:30
Hervanta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Kaisla T
Opetuskieli: suomi ja englanti

Simppeli ja tehokas koko kropan treeni! Helpon alkulämmittelyn jälkeen tehdään vuorotellen lihaskunto-, sykkeennosto- ja kehonhallintaliikkeitä aikaa vastaan. Liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja niitä voi soveltaa, joten harjoitus soveltuu kaiken kuntoisille. Tunnin lopuksi palauttavat venyttelyt.
Koreografia: helppo

Mennyt vuoro