Tabata

Ti 21.1. 19:15 - 20:15
Keskusta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Nathalie S
Opetuskieli: englanti

Koko kropan tehokas ja sykettä nostattava treeni! Energisen alkulämmittelyn jälkeen tehdään tabata -työosuuksia kehonpainolla tai vaihtuvia välineitä hyödyntäen. Tabata-osuuksissa tehdään liikkeitä tietyn ajan ja palautellaan lyhyesti välissä. Tunnin lopussa palauttavat venyttelyt.

Tunti sopii kaikille, jotka pitävät tehokkaasta kestävyys- sekä lihaskuntoharjoittelusta, haluavat kehittää kuntoaan sekä saada energiaa liikunnasta!

Koreografia: Helppo

Mennyt vuoro