Lisätunti: Spin

Ti 8.4. 14:30 - 15:30
Kauppi/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Harjoittelija/Intern_Radu M
Opetuskieli: englanti

Spin-tunti on peruskestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti, jossa kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5 min pyörien siirtoon ja asetusten säätöön, tämän jälkeen poljetaan 45 min. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.
Koreografia: ei ole

* Lisätunti, tarjonnassa vain rajatun ajan *

Mennyt vuoro