Break pro -taukoliikuntaohjelma
BREAK PRO -taukoliikuntaohjelma henkilöstölle ja opiskelijoille
Taukoliikuntaohjelma on fysioterapeuttien suunnittelema työkalu työn tauottamiseen, ergonomian parantamiseen ja työhyvinvoinnin lisäämiseen.
Ohjelma sisältää 108 kpl lyhyttä taukoliikuntavideota. Mukana on myös mindfulness- ja äänenkäyttöharjoituksia.
Tutustu esittelyvideoon (9:04).
Esittelyvideon sisältö:
- Päätetyön oikean ergonomian ohjeistus (istuma- ja seisomatyö)
- Taukoliikuntaohjelman käytön motivointi
- Käytön ohjeistus
Lyhyempi käyttöönotto-ohjeistus (1:43)
Äänenhuollon esittelyvideo (1:25)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Käyttötapoja:
Omatoiminen käyttö:
- henkilöstö ja opiskelijat voivat käyttää ohjelmaa itsenäisesti oman aikataulunsa mukaan esim. omalla työpisteellä tai opiskelutilassa
Käyttö ryhmissä:
- opettajat voivat käyttää taukoliikuntaohjelmaa tauottaakseen mm. luentoja, oppitunteja tai ryhmätyöskentelyä
- ohjelmaa voidaan käyttää kokouksissa, seminaareissa tai muissa tilaisuuksissa, joihin voi osallistua myös yliopiston ulkopuolisia henkilöitä
- ohjelma soveltuu hyvin myös tiimien tai ryhmien yhteiskäyttöön esim. taukotiloissa
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Miten otan ohjelman käyttöön?
Henkilöstö:
Käyttöönotto työkoneilla:
Ohjelma on saatavilla Software Centerissä. Asenna ohjelma omalle koneellesi oheisen ohjeen avulla.
Käyttöönotto mobiililaitteella:
Ohjelman voi ladata myös mobiililaitteelle. Kirjautuessa käytetään tuni.fi-sähköpostiosoitetta.
Käyttöönoton ohjeistus mobiililaitteella
Opiskelijat:
Käyttöönotto omalla koneella:
Opiskelijat voivat ladata ohjelman omalle koneelleen osoitteesta https://www.breakpro.fi/.
Kirjautuessa käytetään tuni.fi-sähköpostiosoitetta.
Käyttöönotto mobiililaitteilla:
Käyttöönoton ohjeistus mobiililaitteella
Kirjautuessa käytetään tuni.fi-sähköpostiosoitetta.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Käyttäjärekisterin tietosuojailmoitus
Käyttäjärekisterin tietosuojailmoitus_BreakPro
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lisätietoa:
Matti Pietilä, matti.pietila [at] tuni.fi