Opiskelutaidot

Opiskelutaidoilla tarkoitetaan onnistuneessa yliopisto-opiskelussa tarvittavia taitoja. Taitava opiskelija huolehtii opiskelutaitojensa kehittämisestä ja opiskelua tukevan minäkäsityksen rakentamisesta sekä ymmärtää opiskelutyön merkityksen opintojen sujumisessa.

Yliopisto-opiskeluun kuuluu omien taitojen ja edellytysten arviointi sekä niiden kehittäminen. On normaalia ja tavallista, että yliopistoon tullessa opiskelutaidot eivät ole vielä kehittyneet yliopisto-opiskelun vaatimalle tasolle. Opiskelutaidot kuitenkin kehittyvät koko opiskelujen ajan. Taidot kehittyvät harjoittelun myöstä eli opiskellessa, mutta taitojen tietoinen kehittäminen nopeuttaa niiden haltuun ottamista ja tehostaa opiskelua.

Oletko koskaan pohtinut esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Minkälaisia tekniikoita käytät tenttiin valmistautuessasi?
• Onko ajankäyttösi suunniteltua ja tehokasta, vai huomaatko toistuvasti, ettet tänäänkään saanut mitään aikaiseksi?
• Miten rakennat motivaatiotasi?
• Miten säätelet jaksamista ja palaudut?
• Tiedätkö, kuinka opit parhaiten?

Yllä olevassa kuvassa esitetään opintopsykologinen jäsennys yleisistä opiskelutaidoista, jotka voivat painottua eri tavoin eri opiskelualoilla. Yleisten opiskelutaitojen voidaan nähdä koostuvan viidestä osa-alueesta:

• ​oppimistaidoista
• ajankäytön säätelyn
• motivaation rakentamisen
• oppimisen tarkastelun
• sekä opiskelukyvyn ylläpidon taidoista.

Opiskelutaitoja voidaan tarkastella myös jostakin tietystä näkökulmasta. Tutustu myös

• Etäopiskelun opiskelutaidot -sivuun intrassa
• Opinnäytetyöntekijän opiskelutaidot -moodlealueeseen.

Oppimistaidot

Oppimistaidoilla tarkoitetaan nimensä mukaisesti oppimiseen tarvittavia taitoja. Esimerkkejä oppimistaidoista:

• Akateeminen luku- ja kirjoitustaito​
• Analyyttinen ja kriittinen ajattelu​
• Looginen päättely​
• Kielitaito​
• Tiedonhaun taidot​
• Opiskelustrategiat ja –tekniikat​
• Tietotekniikkataidot ​
• Vuorovaikutus- ja ryhmätyöskentelytaidot​

Tutustu tarkemmin:

• Oppimisen strategiat ja opiskelutaidot -Moodlealue tarjoaa mahdollisuuden tarkastella omia oppimisen strategioita ja opiskelutaitoja sekä niiden kehittämistä
• Tenttiin valmistautuminen ja muistiinpanotekniikat -opiskelutaitosivu
• Tekstien oppiminen ja tenttiin valmistautuminen –Moodlealue käsittelee muistin merkitystä oppimisessa, tenttiin valmistautumisen vaiheita ja lukutekniikkaa, muistiinpanotekniikkaa sekä vireystilan ylläpitämistä
• Matematiikan opiskelu -opiskelutaitosivu
• Opinnäytetyöntekijän opiskelutaidot -moodlealue

Oppimistaidoista muualla:

• Gradutakuu-sivustolta löydät kirjoituksia mm. lopputyön suunnittelemiseen ja työpäivien ajankäyttöön liittyen kuten esim. Pomodoro-menetelmän

Ajankäytön säätely

Opiskelu ja oppiminen vaatii työtä ja aikaa. Ajankäytön säätelyllä tarkoitetaan oman ajankäyttönsä suunnittelua ja suuntaamista siten, että käyttää aikansa itselle merkityksellisiin asioihin ja sitoutuu tekemiinsä valintoihin. Esimerkkejä ajankäytön säätelyn taidoista:

• Valintojen tekeminen ja priorisointi​
• Suunnittelu ja aikatauluttaminen​
• Työskentelyn aloittaminen​
• Toteuttaminen ja aikaansaaminen​
• Oman oppimisen seuranta ja arviointi​
• Oman työskentelyn seuranta ja arviointi​

Tutustu tarkemmin: Ajankäytön säätely -opiskelutaitosivu

Motivaation rakentaminen

Taitava opiskelu edellyttää jatkuvaa motivaation rakentamista ja ylläpitoa. Motivaation rakentamisella tarkoitetaan pyrkimystä oman toiminnan kautta itse vaikuttaa ja ottaa vastuuta opiskelumotivaatioon vaikuttavista tekijöistä. Esimerkkejä motivaation rakentamisen taidoista:

• Kiinnostuminen ja sen ylläpito ​
• Kyky- ja onnistumisuskomukset ​
• Arvojen tunnistaminen ja arvojen mukaiset valinnat ja teot ​
• Tavoitteiden asettaminen ​
• Toimintasuunnitelman toteuttaminen ja sinnikkyys ​
• Onnistumisten tunnistaminen  ​

Tutustu tarkemmin: Opiskelumotivaatio-opiskelutaitosivu

Oppimisen tarkastelu

Taitava oppiminen edellyttää säännöllistä oppimisen tarkastelua. Oppimisen tarkastelulla tarkoitetaan sitä, että ajoittain pysähtyy pohtimaan ja tutkimaan opiskelutaitojaan sekä omaa oppimistaan ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Esimerkkejä oppimisen tarkastelun taidoista:

• Käsitykset oppimisesta, tiedosta, taidoista ja kyvyistä  
• Oppimisen ymmärtäminen prosessina ​
• Käsitys itsestä oppijana ja itsetuntemus  
• Oman opiskelun tarkastelu​
• Oman oppimisen suunnittelu, säätely ja arviointi ​
• Asiantuntijuuden kehittäminen  ​

Tutustu tarkemmin:

• Oppimisen säätelyn itsearviointikysely
• Oppimisen strategiat ja opiskelutaidot -Moodlealue tarjoaa mahdollisuuden tarkastella omia oppimisen strategioita ja opiskelutaitoja sekä niiden kehittämistä

Opiskelukyvyn ylläpito

Opiskelukyky vaikuttaa keskeisesti opintojen etenemiseen, opiskelutuloksiin sekä kokemukseen opiskelun mielekkyydestä. Voimavarat ja opiskelukyky ovat myös perusta, jonka turvin muita opiskelutaitoja voi ottaa käyttöön ja kehittää. Opiskelukyvyllä tarkoitetaan opiskelijan työkykyä. Esimerkkejä opiskelukyvyn ylläpidon taidoista:

• Kuormituksen säätely​
• Rauhoittumisen ja rentoutumisen taidot​
• Palautuminen​
• Voimavarojen vaaliminen​
• Ajatukset ja tunteet opiskelussa​
• Vireystilan säätely ja keskittymisen taidot​
• Opiskeluympäristön säätely​

Tutustu tarkemmin:

• Oppimisvaikeudet-opiskelutaitosivu
• Etäopiskelun opiskelutaidot –opiskelutaitosivu
• Parvi-hyvinvointisivusto Opiskelijan oppaassa
• Opiskelijan Kompassi –hyvinvointi ja elämäntaito-ohjelma

Opiskelukyvyn ylläpidosta muualla:

• Opiskelukyky-video havainnollistaa opiskelukykyyn vaikuttavia tekijöitä ja sitä, millaiset asiat ovat yhteydessä mielekkääseen opiskeluun
• YTHS:n sivuilta löydät tietoa mielenterveydestä
• Nyyti ry:n sivuilta löydät tietoa, tukea ja toimintaa mielen hyvinvointiin ja opiskelussa jaksamiseen
• Nyytin Opi elämäntaitoa -sivustolta löydät tietoa, vinkkejä ja välineitä oman hyvinvointisi ja elämäntaitojesi vahvistamiseen
• Nyytin Hengähdyshetki -sivustolta löydät tutkittua tietoa mindfulnessista ja stressistä sekä erilaisia tehtäviä
• Nyytin Opintoihin palaajan paketista löydät tietoa, tukea ja harjoitteita opintoihin paluun tueksi
• Mielenterveystalon Omahoito-sivustolta löydät apua erilaisiin mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyviin pulmiin
• Mielenterveystalon Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista –opas tarjoaa tietoa luonnon merkityksestä hyvinvointiimme sekä harjoituksia
• Oivamieli-sivuston harjoitukset auttavat keskittymään, olemaan läsnä, tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittelemään ikäviä ajatuksia ja tunteita
• Englanninkielisillä Oxfordin yliopiston sivuilla on opiskelijoille suunnattua itseapumateriaalia erilaisiin ongelmatilanteisiin liittyen
• Mari Viljakaisen Itsemyötätunto-sivustolta löydät perustietoa itsemyötätunnosta ja harjoituksia
• Ronnie Grandellin Itsemyötätunto-sivustolta löydät perustietoa itsemyötätunnosta, itsemyötätuntotestin, sekä podcasteja ja blogikirjoituksia
• Englanninkieliseltä Kristin Neffin Self-compassion-sivustolta löydät tietoa, videoita ja harjoituksia itsemyötätunnosta

Lisätietoa ja tukea

• Tampereen yliopiston opintopsykologit tarjoavat opiskelutaitojen kehittämiseen ryhmäohjausta ja yksilöohjausta
• Oppimisen strategiat ja opiskelutaidot -Moodlealue tarjoaa mahdollisuuden tarkastella omia oppimisen strategioita ja opiskelutaitoja sekä niiden kehittämistä

Opiskelutaidoista muualla:

Aalto-yliopiston opiskelutaitosivut

Oulun yliopiston opiskelutaitosivut

Englanninkielisiltä  WikiHow-sivuilta voit lukea koosteita taitavasta opiskelusta

Antoisampaan opiskeluun –opas

Superopiskelija –e-kirja

XAMK:n opintopsykologien podcasteja opiskelijan tueksi

Aalto-yliopiston psykologiryhmän podcasteja

Oppimisen ja opiskelutaitojen miniwebinaarit (XAMK):

• Johdanto
• Mitä oppiminen on?
• Tehokkaat opiskelutekniikat
• Aivokuorman vähentäminen
• Itsenäinen opiskelu ja ajanhallinta
• Ryhmässä työskentely
• Itsekritiikki ja itsemyötätunto